pausa

¿Cuál es el significado espiritual de la pausa?

Para detenerse un momento, tomarse un breve descanso o quedarse un rato. Una «pausa sagrada», como se denomina a algunas pausas, tiene como objetivo atravesar el ruido de nuestro mundo, aquietar nuestra mente (y nuestro cuerpo) y devolver suavemente nuestra atención a todo lo que es Dios.

¿Cómo es una pausa sagrada?

Una simple pausa puede ser el comienzo de algo profundo:

• Oración espontánea
• Una relación renovada
• El camino hacia la curación
• Acto de compasión
• Presencia atenta
• Silencio y una respiración profunda
• Una risa desenfadada
• Llamada a la acción
• Reconexión con Dios

Como práctica espiritual, una pausa puede aportar muchas cosas a la vida. Su único propósito es alejarnos del ajetreo constante de nuestro día a día y arraigarnos en el momento presente para que podamos descansar en la presencia de Dios y renovar nuestra fe.

Existen prácticas formales que nos invitan a hacer una pausa de forma estructurada. Por ejemplo, la oración del examen diario de San Ignacio, una oración contemplativa, o la Liturgia de las Horas benedictina. Además, hay prácticas informales que pueden aportarte paz: ejercicios de respiración, mindfulness, diarios de gratitud y paseos diarios.

Probablemente, el cómo o el dónde nos detenemos sea menos importante que la forma en que aceptamos lo que esa pausa nos revela sobre nosotros mismos y sobre Dios. Estamos llamados a compartir el amor y la gracia infinitos de Dios con la mayor generosidad posible con todas las personas con las que nos cruzamos.

Querido Dios,

Descansar en Tu presencia es el regalo más preciado cuando el ajetreo de la vida me abruma. Solo tengo que cerrar los ojos y abrir mi corazón a Tu presencia. Tú estás ahí, recibiéndome siempre con los brazos abiertos, invitándome a hacer una pausa y a caminar más despacio, con pasos seguros, para llevarme hacia Tu voluntad. Gracias, Dios, por ser mi refugio cuando más Te necesito. Amén.

¿Cómo puede tu espíritu tomarse un respiro hoy?