pausa

¿Cuál es la definición de «pausa»?

Para detenerse un momento, tomarse un breve descanso o quedarse un rato. Una «pausa sagrada», como se denomina a algunas pausas, tiene como objetivo atravesar el ruido de nuestro mundo, aquietar nuestra mente (y nuestro cuerpo) y devolver suavemente nuestra atención a todo lo que es Dios.

¿Cómo se manifiesta una pausa en la vida cotidiana?

Una simple pausa puede ser el comienzo de algo profundo, como por ejemplo:

• Oración espontánea
• Una relación renovada
• El camino hacia la curación
• Acto de compasión
• Presencia atenta
• Un nuevo comienzo
• Una risa desenfadada
• Llamada a la acción
• Reconexión con Dios

Como práctica espiritual, una pausa puede dar lugar a muchas cosas. Su único propósito es sacarnos del ajetreo constante de nuestro día a día y arraigarnos en el aquí y ahora para que podamos descansar un momento en la presencia de Dios.

Existen prácticas formales que nos invitan a hacer una pausa de forma estructurada. Por ejemplo, la oración del examen diario de San Ignacio, una oración contemplativa, o la Liturgia de las Horas benedictina. Además, hay prácticas informales para hacer una pausa: ejercicios de respiración, mindfulness, diarios de gratitud y paseos diarios.

Probablemente, cómo o dónde nos detenemos sea menos importante que cómo aceptamos lo que esa pausa nos revela sobre nosotros mismos y sobre Dios. Estamos llamados a compartir el amor y la misericordia infinitos de Dios con la mayor generosidad posible con todas las personas con las que nos cruzamos.

Querido Dios,

Descansar en Tu presencia es el regalo más preciado que puedo recibir cuando me siento inquieta. Solo tengo que cerrar los ojos y abrir mi corazón a Tu presencia. Tú estás ahí, recibiéndome siempre con los brazos abiertos, invitándome a hacer una pausa y a caminar más despacio, con pasos seguros, para llevarme hacia Tu voluntad. Gracias, Dios, por ser mi refugio cuando más Te necesito. Amén.

¿Cómo puedes tomarte un respiro hoy?